Está usted a punto de comenzar una exploración de su ser interior, una meditación guiada para experimentar la paz y el gozo que moran dentro de su alma. La meditación es aquella ciencia cuyo objetivo es la realización de Dios. La meditación es ese tipo especial de concentración en la cual la atención se ha liberado del estado de inquietud y se enfoca en nuestro interior, aportando una profunda percepción del omnipresente Absoluto y de su siempre existente, siempre consciente y eternamente renovada Dicha.
Antes de comenzar nuestra meditación, es importante encontrar un sitio tranquilo y apacible, donde pueda permanecer en recogimiento y sin ser interrumpido mientras dure la meditación. Siéntese en una silla de respaldo recto; o bien, si lo prefiere, sobre una superficie firme, con las piernas cruzadas. Para sentarse en la postura de meditación correcta, asegúrese de mantener la espina dorsal erguida, el mentón paralelo al suelo, y el cuerpo inmóvil y relajado. Cierre los ojos y eleve suavemente la mirada hacia arriba, sin tensión, hacia en punto medio entre las cejas: el asiento de la concentración y del ojo espiritual o percepción divina. Deje a un lado todos los pensamientos relacionados con el mundo y lleve la atención hacia su interior, recordando mantener la mirada enfocada en el ojo espiritual. Deseche toda preocupación e inquietud y perciba la paz en su interior.
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