Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! ??
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✔INGREDIENTES
PICADINHO:
– 1Kg de Coxão Mole
– 650g de Água (650ml)
– 300g de Cebolas (2 Cebolas)
– 120g de Cenoura (1 Cenoura)
– 100g de Vinho Tinto Seco (100ml)
– 80g de Pimentão Verde (1 Pimentão)
– 30g de Salsão (1 Talo)
– 25g de Alho (5 Dentes)
– 15g de Pimenta Dedo de Moça (1 Pimenta)
– 15g de Sal (1 Colher de Sopa Rasa)
– 10g de Azeite de Oliva (1 Colher de Sopa)
– Pimenta do Reino (A Gosto)
LEGUMES NA MANTEIGA:
– 1 Cenoura
– 1 bandejas de Vagem
– 1 Brócolis Pequeno
– 30g de Manteiga (1 Colher de Sopa cheia)
– Azeite de Oliva (A gosto)
PURÊ DE MANDIOQUINHA:
– 800g de Mandioquinha (5 Mandioquinhas)
– 125g de Manteiga s/ Sal
– 100g de Creme de Leite (1/2 Caixinha)
– Sal (A gosto)
? MARMITA FITNESS #1: https://www.youtube.com/watch?v=RT8jRSNRNlg
? ARROZ BRANCO SOLTINHO: https://www.youtube.com/watch?v=JX7cG17nIrA
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