2 gun dusuk karbonhidratli 1400 kalori, ve ardindan 1 gun yuksek karbonhidratli 2500 kalorilik bir hafta oneriyorum.. Eger cok hizli kilo veriyorsaniz, pazar gunleri cheat oun yapabilirsiniz ki bir daha ki haftaya tum enerjinizle basliyabilin !!
Stay UNSATISFIED !!
Instagram’im: @egefitness
Kiyafetlerimizin Instagrami: @unsatisfiedgear
KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl’ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
https://www.youtube.com/channel/UCcxfwrMPiJU47se3xpdrpQw/join
Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com
Muzikleri kullandigim kanallar:
https://www.youtube.com/user/beatsbyNeVs
https://www.youtube.com/channel/UC2KSfhAyiSYGBvaLbH_77zA
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds/featured