RUTINA DE PRINCIPIANTES Mantenernos activos nos aporta múltiples beneficios tanto a nivel físico como psicológico. Por ejemplo, al hacer ejercicio nuestro cuerpo segrega endorfinas lo que mejora nuestro humor y nuestro estado anímico, Si eres principiante esta rutina de ejercicios te permitirá que esté entretenido durante 30 minutos. Tu mente desconectará del exceso de información negativa, problemas y te ayudar a reducir la ansiedad y ponerte mas guapo.
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